Даже если согласиться с утверждением, что хорошего человека должно быть по-настоящему много, вряд ли кто-то решится добровольно на такое бесплатное приложение, как двойной подбородок. А каждая обладательница излишних жировых тканей в области шеи, безусловно, мечтает от них избавиться.
Причины второго подбородка
Во-первых, это генетическая предрасположенность. Это значит, что подобное «ожерелье» досталось вам по наследству от кого-то из старших поколений. И даже в этом случае вам не стоит отчаиваться: все еще можно исправить. Изучите фото своих бабушек и дедушек – и если среди них вы не найдете товарища по несчастью, это значит, что проблема не в генах.- Во-вторых, причиной могут стать изменения овала лица в связи с возрастом: кожа постепенно лишается эластичности и упругости, мышцы шеи теряют прежний тонус. В таком случае лучший выход – регулярные физические упражнения плюс подтягивающие косметические маски.
- В-третьих, это, естественно, избыточный вес – от пары лишних кило, часть которых решила расположиться поближе к лицу, до настоящего ожирения.
- В-четвертых, причинами могут быть определенные заболевания, к примеру, дисфункция щитовидной железы или сахарный диабет. В таком случае стоит в первую очередь обратиться за консультацией к эндокринологу.
- Также причинами второго подбородка становятся сутулость и привычка ходить, опустив голову вниз, неправильная осанка; сон на слишком высокой подушке; несбалансированное питание и др.
Чтобы не вести борьбу с этой проблемой, когда она уже появилась, стоит приложить усилия, чтобы предотвратить формирование второго подбородка. Помогут в этом элементарные упражнения, приведенные ниже, плюс уход за кожей: массаж, увлажнение и питание.
к оглавлению ^Физические упражнения
Мнение о том, что лучший способ избавиться от второго подбородока – доверить себя любимую пластическому хирургу, вряд можно считать единственно правильным. Существует и другие, менее радикальные методы, главное – терпение и упорство на пути к поставленной цели.
Существует великое множество различных упражнений и комплексов, позволяющих справиться с двойным подбородком. Его обладательницам предлагают, к примеру, по 6—7 минут в день расхаживать по квартире с книгой или другой тяжестью на голове, держа спину прямой. Или регулярно совершать похлопывания по подбородку тыльной стороной кисти, пока он не онемеет, а руки – не устанут окончательно. Или давить языком на оба неба поочередно с большим усилием. А еще вытягивать язык, стараясь дотянуться до кончика носа и задерживаясь в таком положении секунд на15.
Все эти нехитрые упражнения можно совершать дома и без каких-то специальных приспособлений. Первое условие – выполнять их не от случая к случаю, а регулярно и правильно.
В дополнение к ним – еще несколько несложных упражнений:
Станьте прямо, скрестите руки на груди, кисти положите на плечи. Вытягивайте голову и подбородок вверх, насколько это возможно, а руками давите на плечи, как бы пытаясь растянуть себя. Вдохните и задержите дыхание секунд на 10—15, после выдохните и расслабьтесь. Это упражнение рекомендуется повторять по 5—10 раз.- Повороты головы из стороны в сторону нужно совершить 10—15 раз, затем повторить такие же повороты, опустив голову и прижав подбородок к груди (10—15 раз). Затем встряхнуть головой, чтобы расслабиться.
- Откинув голову назад, попробуйте максимально вытянуть нижнюю губу, как бы стараясь достать ею до носа, и при этом почувствуйте напряжение подбородка.
- Вообразите, что на вашем подбородке закреплен тяжелый груз и вам нужно его поднять. Маскимально напрягая мышцы шеи, поднимайте подбородок, откидывая голову назад. Упражнение выполните 5—10 раз.
- Нижнюю губу максимально оттяните вниз, показывая нижние зубы (5—7 раз).
- Снизу надавите кулаками на подбородок и откройте рот, стараясь преодолевать сопротивление (7—10 подходов).
- Совершайте наклоны головы влево—вправо, смещая челюсть и как бы заводя ее за плечо (по 5—10 наклонов в каждую сторону).
к оглавлению ^Для очищения кожи, девушки часто прибегают к такой процедуре, как пилинг. Почитайте о его видах и особенностях.
В салонах, помимо пилинга, используют еще множество способов чистки лица.
Сам себе косметолог
Маски собственного приготовления в борьбе с двойным подбородком станут отличным дополнением к физическим упражнениям:
- Для приготовления дрожжевой маски нужно взять 1 столовую ложку дрожжевого порошка и смешать его с молоком до образования однородной густой кашицы. Ее следует поставить в теплое место минут на 30, затем нанести на подбородок и укрыть марлевой повязкой. Когда маска полностью затвердеет, ее нужно снять, а кожу промыть теплой водой.
- Не менее просто готовится маска из густого картофельного пюре на молоке. Пюре нужно хорошо посолить, нанести на подбородок и укутать марлевой повязкой, а через полчаса смыть. Для достижения максимального эффекта в пюре можно добавить в пюре также натуральный мед.
Еще одно действенное средство в борьбе с двойным подбородком – маска из косметической глины. 3—5 ложек белой или черной глины перемешиваются с холодной водой до образования однородной кашицы. После нанесения нужно подождать, пока маска высохнет, и сверх того – еще 10 минут. После того как смоете маску, обязательно нанесите на кожу шеи питательный крем.- Также рекомендуем попробовать такой рецепт. На 1 стакан охлажденной воды берем 1 столовая ложка яблочного уксуса или лимонного сока, добавляем 1 столовую ложку соли и смачиваем в полученном растворе полотенце. Тугим жгутом из этого полотенца нужно выполнять похлопывания по подбородку и проводить подобную процедуру как можно чаще. После массажа подбородок и шею нужно непременно вымыть летней водой. Подойдет для такой процедуры также раствор поваренной соли на минеральной воде.
- Для маски из петрушки понадобится 5—6 столовых ложек зеленой кашицы из ее листьев и 300—350 мл горячего молока. Все перемешать и дать немного постоять. Марлю смочить в жидкости и наложить на «лишний» подбородок. Через 30—60 минут компресс снять, кожу промыть и нанести питательный крем.
- Рекомендуется делать компрессы на подбородок из лимонного сока, которым смачивается жгут марли. Спустя 30 минут компресс снимается, на шею наносится увлажняющий крем, а после его полного впитывания на подбородке снова фиксируется марля, на этот раз смоченная в холодной воде. Такую повязку рекомендуется оставить до утра. Подобную процедуру стоит повторять через день.
- Хорошим средством при массаже любых проблемных зон является мед, который питает кожу, восстанавливает ее упругость. Его нужно нанести на подбородок и тщательно втирать, пока кожа не покраснеет. Остатки необходимо смыть теплой водой.
Когда никаких денег не жалко
Существуют и другие способы избавления от лишнего жира на подбородке. С вашей стороны они не требуют особых усилий, скорее – значительных денежных средств. Речь идет о процедурах, входящих в перечень услуг косметологических салонов.
К примеру, миостимуляция. Это воздействие на жировые отложения импульсами токов разной частоты. Миостимуляция широко применяется в борьбе с целлюлитом и в косметологических целях.
Суть такой процедуры, как лимфодренаж, заключается в оптимизации оттока лимфы из проблемных участков с помощью специального костюма-пресса, воздействия импульсов тока или вакуума. Помимо них, косметологические салоны также предлагают ряд специальных массажей.